본문 바로가기
728x90

전체 글1624

'계란' 먹은후 절대 하면 안되는것들 '계란' 먹은후 절대 하면 안되는것들 계란은 저렴하고 편리하며 그 성질이 온화한 장점이 있으므로 오래전부터 사람들의 총애를 받아 왔으며 중요한 양질의 단백질의 원천으로 인정받아 왔다. 오늘에 이르기까지 음식물의 종류가 지극히 풍부해졌지만 매일 먹는 음식중에서 계란은 거의 빠지지 않는다. 이것은 역사적 원인도 있겠지만, 다른 한 측면으로는 계란과 인체의 영양수요와 잘 맞아 떨어진 때문이기도 하리라. 계란은 비록 맛있기는 하지만, 계란을 먹는데도 일부 금기사항이 있다. 많은 사람들이 대수롭지 않게 여기고 계란을 먹고나서 금기음식을 먹는데 자칫하면 중독되거나 심지어 폐결석이 생기게 되는데 나중의 두가지는 각별히 조심해야 한다. 1. 계란을 먹은 다음 바로 약을 복용해서는 안된다 계란은 단백질을 풍부히 함유하고.. 2019. 12. 20.
별거와 이혼의 차이 연인이 만나서 서로 살랑하고 결혼도 하게되어, 행복한 삶을 꿈꾸며 부부생활을 시작하지만, 살아가면서 서로가 서로에게 느끼는 감정은 다를 수 있습니다. 현대인들은 그로인한 별거나, 이혼을 선택하는 경우도 많은 부분을 차치합니다. 나라마다 이혼 방식, 이혼 사유가 다르지만, 우리나라에서의 이혼 방법은 부부가 협의해서 이혼하는 "협의상 이혼"과 배우자의 부정행위와 같은 잘못이나 책임을 물을 수 있는 사유가 있을 때 소송(재판)으로 하는 ‘재판상 이혼’의 두 가지가 있습니다. 따라서 일정 기간 별거하면, 그 후에 이를 이혼 사유로 삼아 이혼을 청구할 수 있게 하는 ‘별거 방식에 의한 이혼’은 인정되지 않습니다. 이혼을 결심한다면 이후 상황을 인지할 필요가 있습니다. 일반적으로 별거를 먼저 한다음, 그 다음 결정.. 2019. 12. 20.
참치 통조림은 우리 몸에 건강한 음식일까? 생선은 건강에 좋지만, 먹기에 번거로운 식재료다. 싱싱한 걸 고르기도 쉽지 않고, 지느러미와 내장을 다듬어야 하며, 비린내 없이 조리하기도 까다롭다. 참치캔은 바쁜 현대인이 생선을 먹는 가장 쉬운 방법이다. 다듬고 조리할 일 없이 그저 밥이나 빵에 얹어 먹어도 그만이다. 편리한 만큼 건강에도 좋을까? 미국 ‘위민스 헬스’가 영양전문가에게 참치캔에 관해 물었다. 우선 참치캠의 영양성분은 참치회와 비슷할까? 결론은 아니다. 통조림의 원료는 가다랑어고, 참치회는 대개 참다랑어다. 회로 먹는다면 DHA, EPA 등 유익한 불포화지방산과 비타민 등을 먹을 수 있지만, 통조림은 원료를 찌는 과정에서 유익 성분의 상당 부분이 유실된다. ‘DHA 첨가’ 제품이 출시되는 이유다. 통조림 제품이 갖는 이런 한계에도 불구하.. 2019. 12. 20.
심장마비 5가지 징조 심근경색, 협심증, 부정맥 등으로 심장에 혈액 공급이 안 되면서 갑작스러운 사망으로 이어지는 심장마비. 겉으론 건강해 보였던 사람도 한순간에 무너뜨릴 수 있는 심장마비는 본인은 물론 주변에서 심장마비를 의심할 수 있는 증상을 미리 알았더라면 하는 아쉬움이 크게 남는 질환이기도 하다. 최근 미국의사협회저널 온라인판에 실린 연구(Variation and Disparities in Awareness of Myocardial Infarction Symptoms Among Adults in the United States)에 따르면 미국인 5명 중 1명이 심장마비의 가장 흔한 증상 3가지조차 잘 알지 못한다고 지적했다. 연구팀은 25,271명(여성 13,820명)을 대상으로 5가지 심장마비 증상을 알고 있는지 조.. 2019. 12. 19.
칭찬을 잘 하는 사람의 주변에는 사람이 모인다. 칭찬을 잘 하는 사람의 주변에는 사람이 모인다. 언제나 사람들로 둘러싸여 있어 주변에는 웃음소리가 끊이지 않는 사람이 있습니다. 당신 주위에 이런 사람이 한 사람쯤 있지 않을까요? 당신도 그런 사람에게 호의를 품고 가까이 다가가는 한 사람일지 모흡니다. 그 사람의 무엇이 사람들을 자기 주위로 불러들이는 것일까? 그 사람에게 다가가고 싶은 가장 큰 이유는 "그사람과 함께 있으면 마음이 편하다" 고 느끼기 때문입니다. 여러가지 장점을 가진 사람이겠지만 가장 먼저 생각할 수 있는 것은 그 사람이 다른 사람들에게 칭찬을 잘 한다는 것입니다. 칭찬을 싫어하는 사람은 없다. "칭찬받으며 성장하는 부류와 야단맞으며 성장하는 부류가 있다"는 의견도 있겠지만, 여기서 다루고자 하는 내용의 핵심에서 비껴가는 이야기입니다... 2019. 12. 19.
프로와 아마추어의 차이 프로와 아마추어의 차이 67가지 1. 프로는 불을 피우고, 아마추어는 불을 쬔다. 2. 프로는 자신이 한 일에 대해 책임을 지지만, 아마추어는 책임을 회피하려고 급급 한다. 3. 프로는 기회가 오면 우선 잡고 보지만, 아마추어는 생각만 하다 기회를 놓친다. 4. 프로는 돌다리도 두드리고 건너지만, 아마추어는 두드리고도 안 건넌다. 5. 프로는 자신의 일에 목숨을 걸지만 아마추어는 자신 일에 변명을 건다 6. 프로는 여행가이고, 아마추어는 관광객이다. 7. 프로는 남의 말을 잘 들어주고, 아마추어는 자기 이야기만 한다. 8. 프로의 하루는 25시간이지만, 아마추어의 하루는 24시간뿐이다 10. 프로는 뚜렷한 목표가 있지만, 아마추어는 목표가 없다. 11. 프로는 행동을 보여 주고, 아마추어는 말로 보여준다.. 2019. 12. 19.
액상형 전자담배가 금지된 진짜 이유는? 전자담배 (electronic cigarette) 얼마전 식품의약품안전처는 지난 12일 국내 유통 153개 액상형 전자담배를 대상으로 실시한 주요 의심 물질 7종의 분석 결과 일부 제품에서 폐손상 물질로 의심되는 비타민E 아세테이트가 미량 검출됐다고 발표했습니다. 그로인해 액상형전자담배가 이슈가 도었습니다. 액상형 전자담배는 1960년대 미국에서 개발이 됐고 2000년대 들어 아시아에서 상용화가 됐었는데 일본과 한국에서 많이 피우고 있으며, 우리나라에 들어온지는 15년 정도됩니다. 초기 전자담배는 액에 니코틴 성분을 채워 넣은 것입니다. 일반 담배를 피우면 타르 등 몸에 안좋은 성분이 다량 나오는데, 이 전자담배는 니코틴만 흡수하게 되니까 상대적으로 안전했고 깨끗하다는 인식이 있었습니다. 한때 담배액을 .. 2019. 12. 18.
버려야 할 다섯 가지 마음 버려야 할 다섯 가지 마음 1. 의심(疑心) 자신이 행하고 있는 일 자신이 가고 있는 길 자신이 보고 있는 것 자신이 듣고 있는 것 자신의 생각 자신의 판단력, 자신의 능력. 자신의 귀한 존재를 의심하지 마라. 2. 소심(小心) 마음을 대범하게 쓰는 자 무엇이 두렵겠는가. 큰 사람이 되자 큰마음을 갖자. 당당함을 내보이는 자가 되라. 3. 변심(變心) 끝은 처음과 꼭 같아야 한다. 견고한 믿음으로부터 목표를 향해 언제나 첫 마음으로 흔들리지 말자. 유혹으로부터 도전적 자세를 가져라. 4. 교심(驕心) 교만해지면 사람을 잃는다. 매사 도전적이되 머리 숙일 줄도 알아야 한다. 승부를 즐기되 승리에 집착하지는 마라. 5. 원심(怨心) 원망하는 마음은 스스로를 피곤하게 한다. 소심하게 살아왔음도 굳건하지 못했음.. 2019. 12. 17.
협심증의 발생 원인과 증상 및 치료의 모든것 오늘 소개해드릴 내용은 협심증의 발생 원인과 증상 및 치료의 모든 것을 알려드리려고 합니다. 심장에 발생하는 협심증과 심근경색증, 뇌에 발생하는 뇌경색, 뇌출혈 등은... 모두 혈관의 동맥경화와 원활한 혈관의 혈압 및 혈류 조절기능이 떨어져서 발생합니다. 심장은 온 몸에 혈액을 순환시키는 펌프역할을 하는 장기입니다. 이러한 심장의 운동에 의해 혈액이 전신을 순환하면서 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 실어 오는 것입니다. 한편, 심장 주위에는 관상동맥이라고 하는 특수한 혈관이 둘러싸고 있습니다. 관상동맥은 머리에 쓰는 왕관(王冠)처럼 심장 주위를 둘러싸고 있기 때문에 붙여진 이름이며 심장에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 담당합니다. 협심증이란 심장에 혈액을 공급해주는 심장혈관(관상동맥)이 .. 2019. 12. 14.
서로 사랑하다 헤어졌을 때 연애하다가 헤어졌을 때 상대가 나를 배신했다는, 말은 하지 마세요. 인간은 서로 사귀다가 그 관계를 그만 둘 수 있어요. 너를 좋아하는 마음은 ​내 자유지만 네가 나를 좋아하는 건 ​너의 자유잖아요. 여기에 손익을 따지니까 내가 이렇게 해줬는데너는 요만큼만 해줬다는 계산이 자꾸 튀어나옵니다. 그러고는 나를 배신했다, 어떻게 그럴 수가 있느냐며 분노합니다. 그러면 그럴수록 나만 불행해지고 내 삶만 파괴됩니다. ​ 이 파괴는 배신한 상대가 아니라 내가 스스로 만들어낸 겁니다. 사랑을 계산하지 마세요. 헤어지는 경험이 없는 사랑은 없습니다. 이별을 맞닥뜨렸을 때 '당신과 만나서 그동안 즐거웠다. 덕분에 사람 심리가 어떻게 변하는지 배웠어' 라고 긍정적으로 받아들이세요. 그러면 결국 내 삶이 아름다워집니다. -.. 2019. 12. 14.
노인 우울증 오늘 소개해드릴 내용은 노인들이 겪는 우울증의 독특한 특징과 사회적 지원이 어떻게 심리적 및 육체적 장애의 위험을 감소시킬 수 있는지에 대해 알려드리려고 합니다. 노인들이 겪는 우울증은 다른 우울증과 어떤게 다를까? 우울증은 동질적인 진단이 아닙니다. 이 질병은 각 개인의 구체적인 특성과 맥락에 따라 다를 수 있으며, 연령대, 성별, 사회 경제적 수준과 같은 요소들이 우울증이 어떻게 나타나는지에 영향을 줍니다. 예를 들어, 어린이는 우울해지면 슬프기보다는 짜증을 내거나 화내는 경향이 있습니다. 아이들은 또한 우울증의 더 생리적인 증상을 나타내며 잠자는 데 어려움을 겪습니다. 역학 데이터에 따르면 노인들이 겪는 우울증에는 몇 가지 독특한 특징이 있습니다. 따라서 모든 환자에게 일반적인 치료법을 제공하는 건.. 2019. 12. 13.
남성 활력 충전 '천연 비아그라' 식품 남성 활력 충전시키는 '천연 비아그라' 식품 중장년 남성은 같은 연령대 여성처럼 성(性) 호르몬이 감소하면서 '갱년기' 증상을 겪습니다. 그중 대표적인 것이 발기부전입니다. 업무 과중, 스트레스 등이 겹치면 증상이 더 악화됩니다. 그런데 이때 무조건 발기부전 치료제를 고집할 필요는 없습니다. 남성 활력에 도움을 주는 식품을 먹어보는 것도 방법인데... 특히 혈관 확장에 도움을 주는 음식은 직접적으로 발기부전을 치료하지 않아도 성 기능 개선에 일정 부분 영향을 미칠 수 있으며, 성욕을 높이는 데 도움을 주는 음식들도 있습니다. 그래서, 오늘 소개해드릴 내용은 성 기능을 향상시키는 대표적인 식품을 알려드리려고 합니다. 전복 전복은 아르기닌이 풍부한 식품입니다. 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 .. 2019. 12. 12.
찬물로 양치하면 위험하다? 입 속이 차가워야만 개운함을 느낀다며 양치할 때 '찬물'을 고집하는 사람들이 있다. 겨울에는 물이 더 차가워지도 쉬운데, 찬물로 계속 이를 닦으면 치아 건강에 좋지 않다. 대전을지대병원 치과 김경아 교수는 "아무리 단단한 치아라도 수십 도에 달하는 온도 변화에는 충격을 받는다"며 "단단한 법랑질과 덜 단단한 상아질 사이가 팽창하면서 치아에 균열이 생길 수 있고, 치아 속 신경에 자극을 줄 수 있다"고 말했다. 이로 인해 치아가 시린 증상이 발생할 수 있다. 김 교수는 "너무 차갑지도, 뜨겁지도 않은 미지근한 물로 양치하라"고 말했다. 같은 이유로 얼음이 든 음료나 아이스크림을 자주 먹는 것도 치아 건강에 나쁘다. 특히 음료 속 얼음은 씹어 먹지 말고 녹여 먹어야 한다. 단단한 음식을 먹거나 차가운 음식을.. 2019. 12. 11.
‘성관계’ 시 절정감에 대한 오해와 진실 7가지 연인이나, 부부관계에 있어서 절정감은 성관계에서 놓칠 수 없는 기쁨입니다. 그것은 남녀 모두 느낄 수 있기 때문입니다. 그러나 아직도 절정감이 무엇인지 잘 모르는 사람들이 많습니다. 그래서, 오늘 소개해드릴 내용은 성관계시 절정감에 대한 오해와 진실에 대해서 알려드리려고 합니다. 1. 여성은 5-10분? 거짓 : 여성이 성적 자극을 느끼고 절정에 이르기까지는 대개 7-14분 정도가 소요됩니다. 이는 평균적이 시간으로 더 빨리 느끼거나 더 느리게 찾아올 수도 있습니다. 어느때는 한 시간 이상 걸릴 때도 있습니다. 2. 남성은 사정하지 않으면 느낄 수 없다? 거짓 : 절정감과 사정은 서로 다르게 작용합니다. 강력한 사정이 극치감을 느끼게 하는 가장 중요한 부분인 것은 맞지만, 일부에서는 사정 후에도 이를 느.. 2019. 12. 11.
눈 건강에 좋은 식품 눈 건강에 좋은 식품 나이가 들면서 수정체의 탄성력이 감소되어 조절력이 떨어지는 안질환! 바로 노안입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 우리 몸에 중요한 기관인 눈에 좋은 음식들을 알려드리려고 합니다. 눈은 나이가 들어가면서 점점 나빠집니다. 노화로 인한 대표적인 퇴행성 안질환에는 백내장, 황반변성, 녹내장 등이 있습니다. 이런 퇴행성 눈병은 생활이나 식습관을 건강하게 유지하면 노화 속도를 크게 낮출 수 있습니다. 특히 음식은 눈 건강에 큰 영향을 미치기에, 오늘은 눈 건강에 좋은 음식 4종류를 알아보겠습니다. 1. 당근, 달걀: 비타민 A 식품 비타민 A가 풍부한 당근과 달걀은 눈 건강을 튼튼하게 합니다. 전문가들은 “아무 생각 없이 먹는 음식이 시력에 영향을 미칠 수 있다”며 “비타민 A, C, E, 등이.. 2019. 12. 11.
비자 [visa] 개인이 타국으로 들어가려고 할 때, 자기 나라 또는 체재 중인 나라에 있는 대사ㆍ공사ㆍ영사로부터 여권 검사를 받고 서명을 받는 일로, 입국사증이라고도 한다. When an individual tries to enter another country, his / her passport or passport is inspected and signed by an ambassador, corporation or consulate in his / her country of residence, also known as an entry visa. 'visa'는 라틴어의 'vise'가 어원이며, 이는 '배서하다, 보증하다, 보장하다, 확인하다, 인정하다, 증명하다, 사증(査證)하다' 등의 의미를 갖고 있다. The wo.. 2019. 12. 11.
삼계탕, 먹으면 약 되는 사람 vs 독 되는 사람 삼계탕은 어린(영계) 닭의 뱃속에 찹쌀과 마늘, 대추, 인삼을 넣고 물을 부어 오래 끓인 음식으로 계삼탕이라고도 합니다. 예로부터, 여름철 보신 음식으로 손꼽히는 대표음식입니다. 연계(軟鷄 : 영계. 병아리보다 조금 큰 닭)를 백숙으로 푹 곤 것을 ‘영계백숙’이라 하였는데... 여기에 인삼을 넣어 계삼탕이라고 하다가 지금은 삼계탕으로 굳어졌다고 합니다. 그런데, 그런 몸에 좋은 보양식인 삼계탕을 먹으면 "약 되는 사람과 독이 되는 사람"이 있다고 합니다. 오늘 소개해드릴 내용은 우리 몸에 좋은 보양식중에 하나인 삼계탕에 대해서 알려드리려고 합니다. 삼계탕, 먹으면 약 되는 사람 vs 독 되는 사람 삼계탕은 무더운 여름철 많은 사람이 찾는 보양식 중 하나입니다. 삼계탕의 주재료 닭은 단백질이 풍부해 면역력.. 2019. 12. 11.
홀딩스 [holdings] 영어단어 holding은 한 회사에 대해 보유하고 있는 주식 수를 뜻한다. The English word holding refers to the number of shares held by a company. 즉, 홀딩스는 그 그룹의 지분을 일부나 다수 가지고 있으며, 그룹을 관리하고 경영하기 위해 만들어진 지주회사를 뜻한다. In other words, Holdings has some or a lot of shares in the group, A holding company created to manage and manage a group. 예를 들면 A라는 지주회사가 B, C, D라는 A그룹 내 자회사의 주식을 보유하고 관리하면 홀딩스라고 불리는 것이다. For example, if a holding.. 2019. 12. 10.
성생활을 개선할 수 있는 추천 음식 5가지 오늘 소개해드릴 내용은 성생활을 개선할 수 있는 좋은 음식 5가지를 알려드리려고 합니다. 성생활을 개선할 수 있는 음식 5가지가 있습니다. 스트레스, 일상 생활 및 라이프 스타일로 인해 우리는 성생활을 온전히 유지하기가 어렵지만, 그러나 우리가 습관을 바꾸는 몇 가지 조언을 따르면 성생활이 훨씬 더 나아질 것입니다. ​ 사람의 성생활은 신체적, 심리적, 사회적 요인의 조합에 의해 결정됩니다. 감정적인 좋은 순간을 거치지 않으면 강한 성적 욕망을 갖지 못하는데... 완전한 성적 욕망을 달성하기 위해서는 신체 활동, 적절한 수면, 이완 및 건강한 식생활의 네 가지를 기본 축으로 하는 건강이 뒷받침 되어야 합니다. ​ 잠재적으로 성생활을 향상시킬 수 있는 식품에는 영양 성분 또는 화학 성분으로 인해 성생활을 .. 2019. 12. 9.
심근경색, 뇌졸중, 심뇌혈관질환 증상 및 예방 심근경색, 뇌졸중, 심뇌혈관질환 증상 및 예방 요즘같이 갑작스럽게 기온이 떨어져 추워지기 시작하면 건강관리에 각별히 유의해야 합니다. 날씨가 추워지면 혈관도 수축하게 되어 협심증이나 심근경색과 같은 심혈관질환과 뇌출혈·뇌경색증을 아우르는 뇌중풍 등 심뇌혈관질환의 위험이 증가한다고 합니다. 여기서, 잠깐! 심근경색, 뇌졸중, 심뇌혈관질환의 간단하게 알고 가도록 하겠습니다. 심근경색은... 심장혈관이 혈전, 연축 등의 원인에 의해 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환입니다. 뇌졸증은... 뇌졸중 내지 뇌혈관질환이라고 하는데, 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색 또는 허혈성 뇌혈관질환과, 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈 또는 출혈성 뇌혈관질환으로 나뉩니다. 심뇌혈관질환은... 심혈관 질환과 뇌혈관 질환을 아울.. 2019. 12. 9.
레지오넬라 [legionella] 레지오넬라균은 폭 0.3-0.9㎛, 길이 2- 20㎛의 막대기 모양을 한 박테리아의 일종으로, 주로 호텔, 종합병원, 백화점 등의 대형 빌딩의 냉각탑, 수도배관, 배수관 등의 오염수에 서식한다. Legionella is a rod-shaped bacterium with a width of 0.3-0.9 µm and a length of 20-0 µm. It inhabits contaminated water such as cooling towers, water pipes, and drainage pipes in large buildings such as hotels, general hospitals, and department stores. 특히 25~42℃ 정도의 따뜻한 물을 좋아해 자연ㆍ인공적 급수 시.. 2019. 12. 9.
의사가 안 먹는 음식 1위 오늘 소개해드릴 내용은 의사들이 절대 먹지 않는다는, 당분 함량이 많은 탄산음료가 우리 몸에 얼마나 나쁜지를 알려드리려고 합니다. 의사가 안 먹는 음식 1위 '탄산음료'… 그래도 못 끊겠다면? 탄산음료가 몸에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 헬스조선이 의사, 약사, 영양학자 100명을 대상으로 되도록 피하는 음식이 무엇인지 설문한 결과에서도, 탄산음료가 1위(42명)를 차지했습니다. 당분 함량이 과도하게 많고, 탄산이 식도를 자극하고, 포만감에 비해 열량이 지나치게 높은 것이 대표적인 이유로였습니다. 따라서 탄산음료를 아예 마시지 않는 게 좋지만, 유혹을 끊기 어렵다면 다음과 같은 노력이라도 하는 게 좋습니다. ▷1대1로 물이나 얼음 섞기 탄산음료 맛이 약간 묽어지더라도 컵에 반 정도 물이나 .. 2019. 12. 8.
식사 전 물을 마시면... 오늘 소개해드릴 내용은 식사전에 물을 마시면 큰 다이어트 효과를 볼 수 있다는 내용을 알려드리려고 합니다. 식사를 하기 전 물 2컵을 마시면 더 큰 다이어트 효과가 나타납니다. 미국 버지니아텍 연구팀이 국제학술지 '비만'에 발표한 바에 따르면, 식전 물 섭취 만으로 같은 기간 평균 2kg을 더 감량했다고 합니다. 연구팀은 실험 참가자 48명(55~75세)을 ▲식사 20분 전 물 2컵(16온스·약 470ml)을 마시는 그룹과 ▲물을 마시지 않는 그룹으로 나눠 1일 3번 식사를 하도록 했습니다. 12주 동안 이들은 모두 같은 식단의 저칼로리 다이어트를 진행했으며, 그 결과 두 그룹 모두 살이 빠졌지만, 내려간 몸무게에 차이가 났다고 합니다. 식전 물을 마신 그룹은 평균 7kg를 감량했지만, 물을 마시지 않은.. 2019. 12. 7.
남성 갱년기에 좋은 음식 오늘 소개해드릴 내용은 갱년기 하면 여성들을 떠올리지만, 요즘은 남성 갱년기도 많이 나타납니다. 남성의 경우는 여성들처럼 급격하게 나타나지 않고, 서서히 나타나는데... 본인도 모르는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 남성 갱년기에 좋은 음식들을 알려드리려고 합니다. 남성 갱년기 증후군 남성 호르몬이 줄어들면 만성피로, 기억력 감퇴, 체중증가, 성기능 저하 등이 나타나고 더불어 근육량이 줄어들고 지방이 늘어나 대사증후군에 노출되기 쉽습니다. 이러한 대사증후군에 걸리면 뇌졸중, 심장병 등의 위험도 함께 높아집니다. ​ 갱년기에 접어들면서 피부의 탄력이 떨어지고 체모가 줄어들며, 키도 줄어드는 등 외모의 변화가 나타나기 때문에 자신감도 떨어지고 자칫 우울증에 걸려 매사 의욕이 없고 일의 능률이 떨어지게 되기도.. 2019. 12. 6.
생닭을 씻지 말고 요리하라고? 닭볶음탕을 만든다고 한다면... 감자, 당근, 양파 등 채소를 깨끗이 씻어 다듬은 후엔? 닭을 씻어야 한다고 생각하겠지만, 절대 금물입니다. 미국 주간지 ‘타임’은 닭이나 칠면조 등 가금류를 요리할 때 씻지 말고 그냥 요리하는 게 안전하다는 식품 전문가들의 경고를 전합니다. 씻는 과정에서 가금류의 표면이나 내부에 잠복한 병원균이 싱크대와 다른 식자재에 묻을 수 있기 때문인데, 가금류에 존재하는 캄필로박터균 등 병원균은 식중독을 일으키며 수돗물로는 씻어낼 수 없습니다. 한 실험에 따르면 일반인들에게 닭요리를 시키자, 생닭을 물에 씻은 사람의 1/4은 다른 식자재에 대장균을 퍼뜨렸으며, 물에 씻지 않은 그룹의 일부도 식자재에 균을 묻혔는데, 조리도구나 손을 제대로 씻지 않은 탓이었다고 합니다. 그럼 어쩌란 .. 2019. 12. 6.
편식하는 아이에 채소 먹이는 법 오늘 소개해드릴 내용은 편식하는 아이들에게, 음식을 골고루 먹게하는 방법을 알려드리려고 합니다. 아이들의 경우 면역체계가 아직 완벽하지 못하기 때문에 잔병치레가 잦을 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 아이들의 면역기능을 높이기 위해서는 단백질과 비타민, 무기질 등이 필요하며 각종 채소와 나물에는 이러한 영양소가 풍부하게 들어 있다고 합니다. 게다가 비타민과 미네랄의 경우 몸에서 생성되지 않기 때문에 무조건 식사를 통해서만 얻을 수 있다고 합니다. 아이에게 채소 먹는 습관을 들이고 싶다면, 어떻게 하면 좋을까요? 영국 일간 ‘가디언’이 전문가의 조언을 소개합니다. 거울 아이들은 부모를 따라 하며, 나이가 어릴수록 더욱 그렇습니다. 아이에게 잔소리를 하기 전에 나는 어떤지 살펴보아야 합니다. “만약 부모가 .. 2019. 12. 6.
손발톱 무좀균 곰팡이 예방 및 치료법 오늘 소개해드릴 내용은 우리 몸에 중요한 손톱이나 발톱에 곰팡이균이 감염되어 불편한 분을을 위한 손.발톱 무좀에 대해 알려드리려고 합니다. 발톱 균 또는 손톱 진균은 매우 흔한 감염입니다. 이 균류는 손과 발 모두 영향을 미치며, 불편한 가려움 그리고 부서짐 및 노란 색상 발생을 포함한 손발톱 모양에 연속적인 변화를 일으킬 수 있습니다. 발톱 균은 강한 감염성을 지니고 있지는 않지만, 신발 및 양말 또는 손톱깎이와 같은 개인적 위생용품에 의해 곰팡이가 전염될 수도 있습니다. 손톱 색이 허옇게 변하고, 발톱 모서리가 이상하게 두꺼워진다면 손발톱 진균증, 다른 말로 손발톱 곰팡이병을 의심해야 합니다. 여기 감염되면 손발톱 색이 흰색, 노란색, 때로 갈색으로 변하기도 하지만, 손발톱이 두꺼워지면서 쉽게 부서지.. 2019. 12. 6.
서울 중심구 배출가스 5등급 차량 단속 지난 1일부터 서울 시내에서 배출가스를 많이 뿜는 노후 경유차량 등 5등급 차량 진입이 전면 금지된 가운데, 단속 첫날 416대의 차량이 적발됐다. ​ 서울시가 지난 1일 오전 6시부터 서울 사대문 안 녹색교통지역(한양도성 내 16.7㎢) 안을 통행하는 차량의 배출가스 등급을 점검한 결과, 16만 4751대의 차량이 이곳을 지났고 이 중 배출가스 5등급 차량은 2572대였다. ​ 이 중 과태료를 물게 된 차량은 416대로 서울시 등록 차량은 190대, 경기도 차량은 142대 등이었다. 그 외 과태료 부과 대상이 아닌 저공해 조치를 마친 차량 1420대, 긴급차량 1대, 장애인차량 35대, 유공자 차량 3대, 저공해 조치를 신청한 차량 552대 등이었다. ​ 서울시는 이른바 사대문 안쪽에서 아침 6시부터 .. 2019. 12. 6.
짜증나면 물부터 마셔야 하는 이유? 오늘 소개해드릴 내용은 수분이 부족할때, 우리 몸에 나타나는 현상에 대해 알려드리려고 합니다. 체내 수분 1%만 부족해도 문제 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 요즘 같은 때 몸속에 수분이 부족하면 어떤 현상이 일어날까? 미국 코네티컷 대학 휴먼퍼포먼스 실험실의 연구결과에 따르면 체내 수분이 조금만 변화해도 기분이나 활력, 정신적 기능까지 달라지는 것으로 나타났다고 합니다. 또 목이 마르다는 것을 느낄 때면 이미 늦은 것으로 조사됐는데... 연구결과, 정상적인 체내 수분보다 1.5% 부족한 '경미한 수분 부족' 상태에도 두통, 피로, 집중력 장애, 기억력 저하 등이 나타났으며, 특히 남성보다는 여성에게서 이 같은 현상이 더욱 두드러지는 것으로 관찰됐다고 합니다. 로렌스 암스트롱 교수는 "이 연구 결과는 단.. 2019. 12. 5.
그루밍족 [grooming] 여성의 뷰티(beauty)에 해당하는 남성의 미용용어로, 마부(groom)가 말을 빗질하고 목욕을 시켜주는 데서 유래하였으며, 패션과 미용에 아낌없이 투자하는 남자들을 가리키는데, 이들은 자신을 돋보이도록 하기 위해서는 피부와 두발, 치아 관리는 물론 성형수술까지 마다하지 않습니다. 외모와 패션에 신경을 쓰는 메트로섹슈얼족이 늘어나면서 그루밍족도 갈수록 증가하는 추세이다. 이러한 현상을 반영하듯, 인터넷 사이트에도 남성 회원들이 패션과 미용에 관한 정보를 교환하는 동호회가 점차 늘고 있으며, 이들이 동호회에서 나누는 정보는 해외 매장에 대한 정보와 명품 의류 수선법 등과 관련된 것들이 주를 이룹니다. 그루밍족의 등장 배경으로는 여권(女權) 신장으로 인한 남성들의 사회적 영향력 감소를 들 수 있는데... .. 2019. 12. 5.
728x90

티스토리툴바