본문 바로가기
728x90

전체 글1618

약 없이 혈압 낮추는 10가지 방법 약 없이 혈압 낮추는 10가지 방법 ■ 고혈압이란? 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 고혈압은 관상동맥질환과뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며, 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 그러나, 일반적으로 고혈압은 증상이 없으므로 혈압을 측정해 보기 전까지는 진단이 되지 않고, 진단이 되더라도 증상이 없으므로 치료의 필요성을 느끼지 못합니다. 고혈압 환자들은 혈압을 정상적으로 유지하기 위해서는 약을 복용 해야만 합니다. 그러나, 평소 생활습관을 개선한다면, 혈압은 정상으로 돌아오고, 약없이도 정상 혈압을 유지할 수 있다고 합니다. 의학박사들이 말하는 약없이 혈압을 낮추는 꿀팁 10가지에 대해 알아보겠습니다. ■ 1... 2023. 9. 6.
가을에 챙겨야 할 제철 수산물 가을에 챙겨야 할 제철 수산물 가을에는 ‘전어만 있나?’ 가을, 하면 가장 먼저 떠오르는 먹거리인 전어! ‘가을 전어 머리에는 깨가 한 되다’라는 속담이 있을 정도로 가을에 먹는 전어구이는 특히 맛이 좋다고 알려져 있으며, 가을에는 전어 외에도 챙겨 먹어야 할 제철 수산물이 다양합니다. 가을에 먹으면 좋은 제철 수산물을 알아보겠습니다. ■ 대하 9월부터 12월까지 통통하게 살이 올라 전어와 함께 가을철 빼놓을 수 없는 별미로 꼽히지요. 아미노산, 단백질, 칼슘, 철분 등 영양이 풍부해 원기회복에도 좋은 수산물입니다. 껍질에 윤기가 돌고 단단하며 몸은 투명한 것이 좋습니다. ■ 고등어 등푸른 생선의 대표 격으로 9월에서 11월까지 제철입니다. EPA, DHA와 같은 불포화지방산이 풍부해 어린이, 수험생, .. 2023. 9. 5.
나쁜 리더의 8가지 신호 나쁜 리더의 8가지 신호 ■ 1. 공감이 결여되어 있다 (Lack of empathy) 공감 결여는 나쁜 리더의 대표적인 징표 가운데 하나다. 어떤 사안을 다른 사람의 관점에서 보고 느끼지 못하는 사람은 결코 훌륭한 리더가 될 수 없다. ■ 2. 변화를 두려워한다 (Fear of change) 변화는 분명 두려운 일이다. 많은 자금과 노력이 필요한 경우에는 더욱 그렇다. 그러나 변화를 받아들이지 않는 리더는 뒤로 처질 수밖에 없다. ■ 3. 너무 쉽게 타협한다 (Too willing to compromise) 서로 윈-윈 할 수 있는 상황을 찾아내는 능력은 리더에게 꼭 필요하다. 하지만, 자신의 아이디어나 이상을 너무 쉽게 타협하는 것은 바람직하지 않다. ■ 4. 지나치게 권위적이다 (Too Bossy).. 2023. 9. 4.
몸 속에 중금속을 배출하는 미나리 몸 속에 중금속을 배충하는 미나리 효능 미나리는 한약명으로는 ‘수근(水芹)’또는 ‘수영(水英)’이라 부릅니다. 달면서도 맵고 서늘한 성미를 가지고 있는데, 각종 비타민이나 몸에 좋은 무기질과 섬유질이 풍부하여 알칼리성 식품으로 해독과 혈액을 정화시키는데 좋은 효과를 가지고 있는 알칼리성 식품이기 때문입니다. 동의보감(東醫寶鑑)에서도 미나리는 갈증을 풀어 주고 머리를 맑게 해 주며, 주독을 제거할 뿐 아니라 대소장(大小腸)을 잘 통하게 하고, 황달, 부인병, 음주 후의 두통이나 구토에 효과적이며, 김치를 담가 먹거나, 삶아서 혹은 날로 먹으면 좋다고 기록되어 있습니다. 현대 약리학적으로도, 미나리는 비타민 A, B1, B2, C 가 다량으로 함유되어있는 알칼리성 식품으로 혈액의 산성화를 막아주는 역할을 하.. 2023. 9. 1.
콩국수 효능ㆍ단백질 함량ㆍ영양성분 콩국수 단백질 함량 및 영양성분 콩국수 효능 6가지 + 단백질 함량 및 영양성분 콩국수 : 콩을 갈아 만든 콩국에 국수를 삶아 말아 먹는 음식 콩은, 예로부터 우리 민족, 특히 서민들의 단백질 공급원으로 애용되어 왔습니다. 콩국수가 서민들의 기호식품으로 뿌리를 내린 것은 이익(李瀷)의 [성호사설(星湖僿說)]에서 그 근거를 찾을 수 있습니다. ​ 콩국수는 콩의 단백질과 지방질을 그대로 살릴 수 있으므로, 땀을 많이 흘리는 여름철에 몸을 보할 수 있는 대표적인 음식이며, 단백질이 풍부하고, 특히, 기온이 높아지는 여름철에 1년 내내 인기가 많으며, 저도 즐겨 먹는 음식입니다. ​특히, 기온이 올라가는 여름 계절에 찾는 분들이 많은데 기력을 좋게 만들고 체온을 낮춰주어 컨디션을 끌어올리는데 상당히 좋은 음식입.. 2023. 8. 30.
대한민국 팔도의 지명 유래 대한민국 팔도의 지명 유래 우리 나라에는, 조선초기(朝鮮初期)에 이미 ‘팔도(八道)’라는 행정구역이 있어 그 후 약 500년간 이 제도가 존속(存續)되어왔다. 조선 태종 때 확정된, 경기(京畿), 충청(忠淸), 전라(全羅), 경상(慶尙), 강원(江原), 황해(黃海), 평안(平安), 함경(咸鏡) 등 전국의 지방행정구역. 조선 개국 초에는 고려 말의 행정구역을 답습하여 경기, 양광도(楊廣道:충청), 전라, 경상, 교주강원(交州江原), 서해(西海:황해) 및 서북면(西北面:평안), 동북면(東北面:함경)의 6도 2면을 두었다가 1398년(태조 7)까지 양광도를 충청, 교주강원도를 강원, 서해도를 풍해도(豊海道)로 고쳐 이들 행정구역을 일부 조정하여 6도 2면의 체제를 유지하였다. ​ 그후 1413(태종 13)~1.. 2023. 8. 29.
군대 복무기간 및 병사 월급 군대 복무기간 병사 월급 ㆍ 군대 복무기간 ㆍ 병사 월급 ㆍ 장병내일준비적금 재정지원금 ㆍ 병영생활관 개선 방안 ㆍ 동원훈련 보상비 ㆍ 장기 비상근 예비군제도 ㆍ 운용부대 확장 ㆍ 군 장비 민간전문기관 안전검사 시행 ■ 군대 복무기간 병사 월급 기본정보 군대는 대한민국의 국방을 수호하기 위한 국가 기관인 대한민국 국군의 일원으로 병역 의무자들이 복무하는 기간입니다. 2023년 기준은 군대 복무기간은 직업군인을 제외하면 만 18세에서 35세까지입니다. 2023년 군대 복무기간 육군ㆍ해병대 공군 해군 18개월 21개월 20개월 육군과 해병대는 18개월, 공군은 21개월, 해군은 20개월로 공군이 복무기간이 가장 깁니다. ■ 2023년 군대 병사 월급 병장 월급 100만원 시대가 열렸습니다. 정부에서는 병장 .. 2023. 8. 28.
질병에 효과있는 생선 질병에 효과있는 생선 질병은 거의가 식생활과 관계가 있습니다. 성인병을 비롯한 각종 질병이 늘어나고 있는 요즘, 고단백, 저칼로리 이면서 비타민과 무기질이 다량 함유된 생선이 크게 주목받고 있습니다. ​생선에는 인체구성 성분으로 가장 중요한 양질의 단백질이 풍부하며, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전예방 효과가 있는 EPA, 지능개발과 치매에 좋은 DHA를 가지고 있어 성인병 예방에 효력을 발휘할 수가 있습니다. ​또한, 칼슘ㆍ인, 등 무기질과 타우린등이 들어 있어 강장효과 가 크고 간장의 기능을 강화해줍니다. ■ 고혈압 - 김, 다시마, 멸치, 가리비, 연어, 꽁치 등 지나치게 염분을 섭취할 경우 몸안의 혈관이 수축, 혈액의 흐름이 어려워져 혈압이 높아집니다. 이는 염분중에 포함된 나트륨 때문 생선의 단백.. 2023. 8. 26.
여의도 '제2세종문화회관' 어떤 모습일까? 여의도 '제2세종문화회관' 어떤 모습일까? 청사진 공개! 여의도 '제2세종문화회관' 어떤 모습일까? 국제 금융·업무의 중심지인 여의도에 한강과 어우러진 새 랜드마크가 들어섭니다. 서울시는 여의도공원에 복합문화공간인 ‘(가칭)제2세종문화회관’ 건립을 추진하고 있는데요, 지난 5월 기획디자인 공모전을 열고 접수된 55점 작품 가운데 최종 당선작 5점을 선정했습니다. 2025년에는 선정된 5팀을 대상으로 설계공모를 실시할 계획입니다. 아름다운 한강, 여유로운 공원과 함께 문화예술을 누릴 수 있는 새 명소가 벌써부터 기대됩니다. 미래의 여의도를 살짝 엿볼 수 있는 당선작들을 감상해보시죠. 도심 속 열린 복합문화공간이자, 한강과 맞닿은 또 하나의 명소로 여의도에 건립을 추진하는 ‘(가칭)제2세종문화회관’의 청사진.. 2023. 8. 24.
통풍 유발자 치킨 + 맥주 = 통풍 유발자?... 왜 '치맥'만 갖고 그럴까? 치맥은 억울하다... 통풍에 ‘소주+곱창’, 레드와인+스테이크’도 조심 폭염에 시원한 맥주와 치킨을 즐기는 사람들이 많습니다. 치맥의 계절에 빼놓지 않고 등장하는 것이 바로 '통풍을 주의하라'는 말입니다. 아니나 다를까, 7-8월은 통풍환자도 급격히 늘어나지만, 치맥 때문은 아닙니다. 땀을 많이 흘리게 되면 혈액 내 수분의 양이 줄어 혈액 내 요산 수치가 상대적으로 높아져서입니다. 많은 사람들이 '치맥'을 자주 즐기면, 체내에 요산이 과다 축적돼 발생하는 관절염인 통풍(痛風)을 유발할 수 있다고 말합니다. '통풍'은 '치맥'에 짝꿍 키워드처럼 따라붙는 질병이 됐습니다. 소주에 곱창, 와인에 스테이크도 매한가지인데, 매번 '치맥'만 입방에 .. 2023. 8. 23.
종아리 두께로 본 내 몸의 건강상태 종아리 두께로 본 내 몸의 건강상태 종아리가 퉁퉁 붓거나, 근육이 뭉친 듯 아파서 다리를 절뚝거리게 되는 일이 의외로 많습니다. 하지만, 가볍게 넘기기 쉬운 증상들이 어쩌면 고혈압 등 질병의 신호일 수 있으니, 오늘은 종아리의 증상과 관련 질병을 알아보겠습니다. 혈관이 튀어나오고 부었다면 하지정맥류일 수 있다. 정맥에 있는 판막이, 제 기능을 못해 정맥의 혈액이 역류하는 병입니다. 초기에는 불거져 나온 힘줄 이외에는 별다른 생활의 불편을 주지 않아서, 그대로 지내는 데 보통입니다. 그러나 한번 발생하면, 원래 상태로는 결코 돌아가지 않고 점차 심해져서 통증, 부종, 경련, 피부궤양, 피부색 변화 등이 합병증이 발생합니다. 푸르거나 검붉은 색 혈관이 튀어나오고, 이 외에도 다리가 무겁고, 힘이 없으며, 아.. 2023. 8. 21.
[MBTI 성격 유형] 책임감 있는 경영자 ESTJ 성격 유형 경영자 ESTJ 경영자(ESTJ)는 전통과 질서를 중시하는 성격으로, 자신이 생각하는 옳고 그름과 사회적 기준에 따라 가족과 공동체가 화합할 수 있도록 노력합니다. 이들은, 정직과 헌신과 존엄성을 중시하며, 어려운 길을 기꺼이 앞장서고, 다른 사람들에게 명확한 조언과 지도를 제공합니다. 이들은 사람들이 화합하도록 하는 일에서 자부심을 느끼며, 모든 사람이 지역 축제를 즐길 수 있도록 노력하거나, 가족과 공동체의 전통적인 가치관을 지키는 역할 등을 맡곤 합니다. 모범을 보이는 지도자 경영자의 지도력은 민주 사회에서 특히 중요한 능력이며, 경영자는 전체 인구의 11%를 차지하고 있습니다. 이러한 점을 생각하면, 미국 대통령의 다수가 경영자 성격이라는 것도 그리 놀라운 사실이 아니라고 할 수 있습니.. 2023. 8. 8.
꼰데를 알아보는법 꼰대, 또는 꼰데는? 본래 아버지나 교사 등 나이 많은 사람을 가리켜 학생이나 청소년들이 쓰던 은어였으나, 근래에는 자기의 구태의연한 사고 방식을 타인에게 강요하는, 이른바 꼰대질을 하는 직장 상사나 나이 많은 사람을 가리키는 말로 변형된 속어이다. 꼰데를 알아보는법 ■ 1. 자기 자랑을 멈추지 않는다 꼰대들은 말이 많다. 시도 때도 없이 자신의 지식과 경험을 자랑하기 때문이다. “내가 왕년에는 말이야”라고 시작하는 말은 대개 20~30년이 훌쩍 지난 이야기들이다. 지금의 사회적 정서, 현실적 문제와는 너무 동 떨어져 있어서 아무도 수긍하지 못한다. ​■ 2. 무조건 가르치려고 한다 꼰대들은 모든 분야의 전문가처럼 군다. 요리사, 사진가, 운동 선수, 디자이너 등 전문직 종사자들도 꼰대들과 함께 있으면 .. 2023. 8. 7.
아침 공복에 먹으면 독 또는 약이 되는 음식 아침 공복에 먹으면, 약 또는 독이 되는 음식 아침 공복에 먹으면 "독"이 되는 음식 ■ 1 바나나 많은 사람들이 아침 대용으로 활용되고 있는 대표적인 과일이 바나나입니다. 바나나는 다이어트 할 때 좋은 음식이자, 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 아주 좋은 푸드이며, 70% 수분과 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질로 이뤄져 몸에 빠른 에너지를 공급해주고, 바나나는 부드러운 식감과 포만감을 지녔지만, 아침엔 피해야 할 음식입니다. 영양소 균형이 깨진 상태인 공복에 섭취할 경우, 혈액 내 칼륨과 마그네슘 함량이 증가하며, 이 때문에 혈관 내 불균형을 초래해 심혈관계 질환을 일으킬 가능성이 있으니 주의해야 합니다. ■ 2 우유 공복에 우유를 마시면 우유에 들어있는 칼슘과 단백질인 카제인이 위산 분비를 촉진 시킵.. 2023. 7. 31.
[MBTI 성격 유형] 헌신적인 성격의 수호자 ISFJ 성격 유형 수호자 ISFJ 사랑은 남과 나눌 때 커진다. 더 많은 사랑을 받는 유일한 방법은 다른 사람에게 사랑을 베푸는 것이다. - 브라이언 트레이시 - 수호자(ISFJ)는 겸손한 자세로 세상을 지탱하는 역할을 합니다. 이들은 근면하고 헌신적인 성격으로 주변 사람들에 대한 깊은 책임감을 느낍니다. 이들은 마감 기한을 철저히 지키고, 동료와 친구의 생일과 기념일을 챙기며, 기존 질서를 유지하고 주변 사람을 배려하는 동시에 기꺼이 도움의 손길을 건넵니다. 또한 감사를 요구하기보다는, 뒤에서 묵묵히 헌신하는 성격이라고 할 수 있습니다. 수호자(ISFJ)는 유능하고, 긍정적인 성격으로 다양한 방면에서 역량을 발휘합니다. 또한, 세심하고 배려심이 넘치며 분석 능력과 세부 사항 파악 능력도 뛰어납니다. 그리고, .. 2023. 7. 26.
차에서 타는 냄새 ... 그 원인은? 차에서 타는 냄새 그 원인은? 운전자라면 차량의 냄새에 누구보다도 민감합니다. 자신의 차량에서 타는 냄새가 난다면, 차량 고장 또는 화재로 인해 대형 사고로 이어질 수 있다는 불안감이 때문일 것입니다. 차에서 타는 냄새가 날 때, 그 원인을 알면 신속하게 대응할 수 있겠지만, 대부분은 잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은, 차에서 타는 냄새가 나는 원인들에 대해 간략히 살펴보겠습니다. ■ 1. 고무타는 냄새 운행 중에 고무타는 냄새가 난다면, 팬벨트 이완, 타이어 공기압 부족, 전기장치 이상 등을 의심해야 합니다. ​팬벨트가 느슨해지면 엔진 회전수가 올라가면서, 운전 중에 끼릭끼릭 소리와 함께 팬벨트가 마모되면서 고무타는 냄새가 나며, 타이어 공기압이 부족한 상태에서 장시간 주행하면, 마찰력이 높아 타이어.. 2023. 7. 25.
에어컨 실외기 안돌아갈 때, 고치는 방법 ■ 1. 에어컨 실외기 안돌아감 고치는 방법 ■ 2. 에어컨 실외기 리셋 방법 ■ 3. 에어컨 찬바람이 약하게 나올 때 ■ 4. 에어컨 사용 중 자동으로 멈추거나 전원이 꺼지는 현상 ■ 5. 실내기에서 물이 새고, 누수 현상 바닥에 물 생김 ■ 6. 에어컨 냉방에서 실외기가 안 돌아갑니다. ■ 7. 에어컨에서 곰팡이 냄새가 납니다. ■ 8. E101, EA01, ER01, C101 통신 에러가 발생합니다. ■ 9. 창문형 에어컨 냉방이 약해요. ■ 에어컨 실외기 응급처치 무더운 여름 에어컨이 없었으면 우리는 어떻게 살았을까요? 에어컨을 발명해준 윌리스 캐리어님에게 오늘도 감사한 마음을 전하며 포스팅을 시작해 보도록 하겠습니다. 여름철 에어컨을 사용하다보면은 가끔 당황스러운 사건이 생기기도 합니다. 대체적.. 2023. 7. 24.
계피와 시나몬의 차이를 아시나요? 계피와 시나몬의 차이 저도 예전에는, 계피의 영문 이름이, 시나몬으로 알던적도 있었습니다. 저처럼, 잘못 알고 있거나, 혼동이 되시는 분들을 위해 계피와, 시나몬의 차이를 쉽게 구분해, 설명하겠습니다. 바로 시작하겠습니다. 시나몬과 계피 모두는, 녹나무에 속하는, 나무의 속껍질을 벗겨서 말린 것을 의미합니다. 시나몬과 계피는, 종부터 다릅니다. 계피나무는, 녹나무과 녹나무속 식물의 껍질로, 크게 2종으로 유통되고 있습니다. 하나는, 스리랑카 실론섬과 말라바르 해안 원산지인, 실론계피이고, 다른하나는, 중국남부와 베트남이 원산지인, 카시아계피입니다. 시나몬으로 불리는 것은, 실론계피나무(시나몬)의 계피입니다. 시나몬은, 일반 계피보다는 부드러운 단맛이 나며, 향이나 맛이 훨씬 약하기 때문에, 계피맛에 익숙.. 2023. 7. 24.
족보의 기원(起原)과 족보 용어 족보의 기원(起原)과 족보 용어 ■ 족보(族譜)란? ■ 족보(族譜)의 기원(起原) ■ 보첩(譜牒)의 종류(種類) ■ 족보(族譜) 용어 ■ 족보(族譜)의 오해 ■ 족보(族譜)는 인구 대다수의 본관 조작 ■ 현대의 족보(族譜) 위조 ■ 족보(族譜) 족보(族譜)는, '한 가문의 계통과 혈통 관계를 적어 기록한 책' 또는 '한 가문의 계통과 혈통 관계'이다. 족보를 '보첩(譜牒)'이라고도 한다. 한 가문의 계통과 혈연관계를 알기 쉽게 (대부분)부계 중심으로 정리한 도표 형식의 책으로, 가문의 단합과 조상에 대한 공경이라는 유교적인 가족관을 바탕으로 제작되었다. ■ 족보의 기원(起原) 족보(族譜)는, 그 효시는 중국의 6조(六朝) 시대에 왕실의 계통을 기록한 것이 처음이며, 우리나라는 고려 왕실의 계통을 기록한 .. 2023. 7. 23.
훈민정음 해례본 훈민정음 해례본 한글의 창제 목적과 원리를 밝히다. 훈민정음 해례본 나랏말싸미 듕귁에 달아 문자와를 서로 사맛디 아니할쎄 이런 전차로 어린백성이 니르고저 할빼이셔도 마참내 제 뜻을 능히 펴지 못할 놈하니다. 내 이를 어여삐 녀겨 새로 스물여덟자를 맹가노니 사람 마다 수비니겨 날로 뼌안쾨하고자 할 따르미니라 해석 우리나라 말이 중국과 달라서 한자와 서로 통하지 못한다. 그러므로 어리석은 백성들이 말하고 싶은 바가 있어도 마침내 그 뜻을 펴지 못하는 이가 많다. 내 이를 딱히 여겨 새로 스물여덟 글자를 만드노니 사람마다 쉽게 익혀 나날의 쓰기를 편리하도록 함에 있느니라. 훈민정음은 크게 ‘예의’와 ‘해례’로 나누어져 있다. 예의는 세종이 직접 지었는데 한글을 만든 이유와 한글의 사용법을 간략하게 설명한 글이.. 2023. 7. 22.
서울미래유산 노포 음식점 서울미래유산 노포 음식점 서울연구원은 시민들의 제안으로 완성된 서울미래유산 리스트를 공개했습니다. 서울미래유산은 시민들의 기억 속에 남아있는 사건이나, 인물 일상의 이야기가 담긴 것으로, 미래 세대에게 전달할 만한 가치를 지닌 것을 뜻합니다. 그 중에서도 식당은 50건으로 세부유형 가운데 가장 많은 비중을 차지했습니다. 이름만 들어도 알만한 이 식당들은 1920~1970년에 개업한 가게들로 서울의 역사를 함께한 의미를 지니는 곳들입니다. 서울미래유산 노포 현황 연번 상호 자치구 분류 개업시기 01 이문설농탕 종로구 설농탕 1904 02 진아춘 종로구 중식 1925 03 용금옥 중구 추어탕 1932 04 은호식당 중구 꼬리곰탕 1932 05 잼배옥 중구 설렁탕 1933 06 청진옥 종로구 해장국 1937 .. 2023. 7. 22.
일반의약품(OTC)과 전문의약품(ETC)의 차이는? 일반의약품(OTC)과 전문의약품(ETC)의 차이는? ㆍ 일반의약품(OTC)과 전문의약품(ETC)의 차이는? ㆍ 처방전없이 약국에서 살 수 있는 약 종류 약사법 2조 4항에 따르면 의약품에 대해 아래와 같이 정의하고 있습니다. "의약품이란 사람이나 동물의 질병을 진단, 치료, 경감, 처치 또는 예방할 목적으로 사용하는 물품 중 기구, 기계 또는 장치가 아닌 것을 말한다." 의약품에는 여러 종류가 있고, 기준에 따라 구분도 다양하게 할 수 있습니다. 오늘은 일반의약품(OTC)과 전문의약품(ETC)의 차이에 대해서 알려드리겠습니다. 의약품은 크게 전문의약품과 일반의약품으로 구분됩니다. 전문의약품은 의사의 진단과 처방에 따라 사용해야 하는 약품이며, 부작용이 우려되거나 내성이 잘 생기고, 습관성이나 의존성이 있.. 2023. 7. 22.
다이어트에 도움이 되는 과일 다이어트에 도움이 되는 과일 건강해지기 위해 우리가 즐겨 먹는 과일 중에서 특히 다이어트에 도움 되는 과일이 있습니다. 이런 과일을 먹으면, 그리 오랜 시간이 지나지 않아도 에너지나 활력을 잃지 않으면서 불필요한 지방과 독소를 배출시켜 체중 감량에 도움이 됩니다. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 7가지 과일을 소개하겠습니다. 레몬 이 감귤류의 과일은 혈액을 정화할 뿐만 아니라 몸에 과도한 지방을 태우는 데 좋습니다. 레몬은 산성이지만 가슴앓이로 아픈 사람들도 먹을 수 있습니다. 레몬이 위장으로 가면 알칼리화되는 특징을 가지고 있기 때문입니다. 아침 식사를 하기 전이나 일상생활을 하는 낮에, 특히 뚱뚱한 사람은 식사와 함께 마실 것을 추천합니다. 자몽 특히 자몽은 다이어트에 도움이 되는 좋은 과일입니다. 이.. 2023. 7. 21.
벌레 습격 대처방법 벌레 습격 대처방법 [벌레 퇴치법 TOP 10 ] ※ 벌에 쏘였을 때 벌에 쏘인 경우 독침이 피부에 남는 경우가 있는데 이때에는 신용카드나 책받침 같은 걸로 벌에 쏘인 반대 방향으로 피부를 밀어내 독침을 제거해야 합니다. 침을 제거한 후에는 시원한 물을 계속 발라주거나 소염진통제를 발라줍니다. 얼음을 직접 피부에 문지를 경우 독소가 오히려 침착되어 상처 주변이 괴사하는 결과를 가져올 수 있습니다. ※ 벌레에 물렸을 때 이름 모를 벌레에 물렸을 경우 절대 긁지 말고 깨끗하게 소독하거나 소독약이 없다면 물로 닦아야 합니다. 그리고 그 후 물파스를 바르거나 벌레물린데 붙이는 밴드를 붙입니다. 만약 가려움이나 부어오름의 정도가 심하면 칼라민 로션이나 외용소염진통제를 사용하는 것이 좋고 베이킹파우더가 있다면 물에.. 2023. 7. 21.
성공을 위한 365일 성공을 위한 365일 ■ 1월, 인격자가 성공한다. 성공을 하기 위해서는 자신의 인격이 먼저 갖추어 져야 한다. 인격은 성공을 위한 밑거름이 되기도 하지만 훗날 성공을 하였을 때에는 그 성공을 받혀주는 주춧돌이 되어 애써 이룬 성공이 무너지지 않게 지탱해 준다. 인격자가 되기 위해서는 남들에게서 믿음을 얻어내는 것이 가장 중요하다. 솔직하고 정직하게, 그리고 예의 바르게 자존심을 갖추어라. ■ 2월, 주도적이고 자발적으로 일하라. 적극성을 띄는 사람은 주위 사람들을 이끌어 갈 수 있는 힘을 가진다. 이 힘은 지금 자리의 성공도 가져다주지만 훗날 자신의 사업의 리더쉽을 키워준다. 책임감을 가지고 즐겁게 일하되 지금에 만족하지 말아라. ■ 3월, 긍정적인 정신자세를 갖추어라. 정신은 무한한 가능성의 함을 가.. 2023. 7. 20.
[눈/눈썹] 관련된 꿈과 해몽의 모든것 ■ 눈에 이물질이 들어가 빼내는 꿈 계획한 일이 성사되고 사업이 성공하여 큰 이익을 얻게 되는 징조이다. 단, 빼내지 못하면 흉몽이다. ■ 눈썹을 깎는 꿈 수입보다 지출이 많아질 징조이며 친한 사람에게 사기를 당하거나, 배신을 당할 징조이니 매사 조심해야 할 것이다. 특히, 사고가 날 조짐이니 장거리 여행은 떠나지 말라. ■ 눈물을 흘리는 꿈 좋은일과 기쁨과 행운이 가득하며, 진행하던 일이 잘 진행되며 희망이 보이는 징조이다. ■ 눈썹이 길어지는 꿈 노력한 만큼 대가가 따르고 걱정하던 문제가 귀인을 만나 해결된다. 또한 자신을 진정으로 이해해줄 마음의 벗을 만나게 된다. 다만 수입보다 지출이 많으리라. ■ 눈 충혈되는 꿈 각종 질병에 시달리고 사고가 날 가능성이 높을 징조이다. ■ 눈알이 빠지는 꿈 주변.. 2023. 7. 19.
연어와 가물치 연어와 가물치 ▶ 연어 깊은 바다에서 사는 연어 (salmon) 입니다. 어미 연어는 알을 낳은 후 한 쪽을 지키고 앉아 있게 되는데.. 이는 갓 부화되어 나온 새끼들이, 아직 먹이를 찾을 줄 몰라, 어미의 살코기에 의존해 성장할 수밖에 없기 때문입니다. 어미 연어는 극심한 고통을 참아내며, 새끼들이 맘껏 자신의 살을 뜯어먹게 내버려 둡니다. 새끼들은 그렇게 성장하고, 어미는 결국 뼈만 남게 되어가며, 소리없이 세상의 가장 위대한 모성애를 설명해 주고 있습니다. 그래서 연어를 [모성애의 물고기]라고 합니다. ▶ 가물치 가물치는 알을 낳은 후, 바로 실명을 하여 먹이를 찾을수 없어 그저 배고픔을참는 수 밖에 없다고 하는데.. 부화되어 나온 수천마리의 새끼들이, 천부적으로 이를 깨닫고는 어미가 굶어 죽는 것.. 2023. 7. 19.
사람을 사귀는 기준 사람을 사귀는 열가지 기준 1, 사람을 사귈 땐 누군가에게 무례한 사람은 걸러야 합니다. 언젠가 그 누군가가 바로 나 자신이 되기 때문입니다. 2, 사람을 사귈 땐 인물보다 인품을 택해야 합니다. 아무리 아름다운 꽃도 한 철을 넘기기 힘든 법입니다. 3, 사람을 사귈 땐 술에 취한 후의 모습을 보아야 합니다. 자신을 통제할 수 없는 사람은 길들이지 않은 맹수와 같습니다. 4, 사람을 사귈 땐 그 사람의 포용력을 보아야 합니다. 자신만 옳다는 사람과 오래 사귈 수는 없습니다. 5, 사람을 사귈 땐 그 사람의 슬픔의 질을 보아야 합니다. 사람의 순수성은 슬플 때 최고가 되기 때문입니다. 6, 사람을 사귈 땐 생각의 틀인 프레임을 보아야 합니다. 긍정과 부정은 바이러스와 같아 전염되기 때문입니다. 7, 사람을.. 2023. 7. 18.
아침 공복이나, 빈속에 먹으면 안되는 음식 빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지 "아침 공복이나 빈속에 먹으면 안되는 음식! 아침에 일어나 배가 무척 고플 때, 하루종일 아무것도 먹지 못해 허기가 밀려올 때는 무엇이든 맛있어 보이기 마련입니다. ​하지만 공복감을 이기지 못해 아무거나, 먹는다면 더 고생하게 될 수 있으며, 공복에 먹으면 우리의 위장을 화나게 하거나, 더 허기지게 하는 음식들이 있기 때문입니다. 오늘은, 건강을 위해 공복에 먹지 말아야 할 음식 10가지를 소개하겠습니다. ■ ​1. 우유 ‘아침에 우유 한 잔’이 언제부터 건강한 이미지가 되었을까요? 우유는 완전식품으로 식사 대용으로 좋지만, 공복에 섭취할 경우 위장의 연동 운동이 빨라져, 영양소가 공급 되기 전에 대장으로 빠져나가서 제대로 흡수되지 않으므로, 식사 후에 마시는 .. 2023. 7. 18.
인공감미료 "아스파탐" 정말 유해한가? 인공감미료 "아스파탐" 정말 유해한가? 논란 ‘아스파탐’ 발암 가능성은 있지만, 섭취 기준은 문제 없다? ㆍ 인공감미료 아스파탐 정말 유해한가? ㆍ 식약처, JECFA ‘현재 섭취수준 안전’ 판단에 현행 사용 기준 유지 아스파탐 [ASPARTAME] 아스파탐(아스파테임)은 설탕의 200배의 단맛을 가진 인공감미료이다. 아스파탐. 당도가 아주 높은(자당의 180 ~ 200배) 합성 감미료로 폴리올(당알코올)과는 달리 칼로리가 전혀 없다. 아스파탐은 모든 감미료 중에서 가장 일반 설탕에 가깝기 때문에, 많은 종류의 저열량 식품에 널리 사용된다. 아스파탐은 열을 가하면, 성분이 분리되어 거의 단 맛을 내지 않는다. 아스파탐은, 화학 구조에 당을 포함하지 않기 때문에 저칼로리 음식과 음료에 첨가할 수 있는 설탕.. 2023. 7. 17.
728x90

티스토리툴바